もともと便秘症だった私ですが、
子供を妊娠中に、便秘が悪化。
出産したら、決まった時間にトイレに行けないために、
どんどん、悪化して、薬に頼らないと出ないようになってしまいました。
これではいけない・・・そう考えて、私が試したのがコレです。
ラフィノースオリゴ糖
健康雑誌でも取り上げられたりしているオリゴ糖です。
オリゴ糖は、腸の善玉菌の栄養源となるものです。
腸内環境がよくなると便秘も改善されるっていうことです。
取り方はとっても簡単です。
お米を炊くときに１０ｇほど入れたり、コーヒーに入れて飲んでみたり。
私がオススメなのは、グレープフルーツにかけて食べる。
ほんのり甘いので、グレープフルーツの苦味が和らいでおいしいんです。
飲んですぐに効くわけではなかったですが、
２、３日でするっとでるようになり、それからは毎日自然に出せます。
薬を使わなくてもいいってことが、ほんとにうれしかったです。
肌荒れも治って、ほんとに飲んでよかったなぁって思いました。
リピーターが多いのもうなずけました。
便秘で苦しんでる方は、ぜひぜひ試してほしいです！
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